週末の朝のルーティーンをご紹介します！！
今年は推しの主演舞台の観劇以降、なかなかライブの予定がなく、次のライブを心待ちに過ごしていました。
ようやく今月末からライブ参加予定があり、最近は特にストイックに過ごしているためご紹介グログにしてみました。
6時：起床 平日より少しゆっくりです。
朝食はその時にあるものを確認しつつ用意します。
↓ある日の一例。
【和食】
混ぜ込み高菜ごはんおにぎり、卵焼き、サラダチキン、漬物、みそ汁(もずく)
【洋食】
パン、スクランブルエッグ、サラダチキン、ブロッコリー、きなこヨーグルト、コーヒー
7時半：ウォーキング20分、筋トレ15～20分
ダンベル、腹筋ローラーと家でも色々出来るようにしています。
ベンチ台も設置してあり、すっかり和室がトレーニングルームと化しています…。
リビングにエアロバイクを置いてあり、ゲームしながら漕いでいます。
筋肉系のYoutubeばかり見るようになりました。
全部終わっても9時のスーパーの開店には間に合うので1日を有意義に過ごせるのと、体脂肪率も順調に下がっているのでとても良いです。
体脂肪率をもう少し減らしつつ筋力をつけて、ペンライトを3本持ったまま防振双眼鏡を構えても余裕な体づくりをしていきたいですね！
